Болезнь Альцгеймера — одна из самых распространенных причин деменции у пожилых людей. Сегодня медикам известно, что в 60% случаев развитие заболевания связано с образом жизни пациента и воздействием на него окружающей среды.
Наиболее распространённые факторы риска развития болезни Альцгеймера:
— гипертония с низким диастолическим давлением;
— сахарный диабет;
— низкая физическая активность;
— наличие вредных привычек.
Светлана Максимова, врач-невролог Районной больницы села Долгодеревенское:
«Согласно исследованиям, проведённым в конце 2024 года учёными из Калифорнийского института, умеренное потребление кофе может профилактировать болезнь Альцгеймера. Исследование длилось 9 лет. Группа испытуемых – более 200 тысяч человек. В ходе исследования учёные нашли интересную связь между кофеином и снижением риска болезни Альцгеймера. Если говорить кратко, то у пожилых людей, которые пьют натуральный заварной кофе с кофеином, вероятность развития деменции заметно ниже. Важно отметить, что защитные свойства кофе проявляются только в том случае, если пожилые люди пьют кофе без подсластителей, молока и других добавок».
Помимо запрета на добавки в напиток, важно не переусердствовать с количеством выпитого. Достаточно 1-2 чашки в день. Лучшее время для утреннего кофе – через час после завтрака.
Начинайте заботиться о своем мозге уже сегодня: включите в рацион умеренное количество кофе без сахара, следите за давлением, занимайтесь физической активностью и стимулируйте умственную деятельность. Помните: даже небольшие изменения в образе жизни могут значительно снизить риск развития болезни Альцгеймера и других когнитивных нарушений в будущем.
