Грудное молоко и здоровье: путь, который под силу каждой маме
В Районной больнице села Долгодеревенское прошла очередная лекция о пользе грудного вскармливания. Главным спикером стала Елена Кудрявцева — волонтер-консультант по грудному вскармливанию проекта «Бережный путь мамы», который реализует АНО «Союз родителей». Она рассказала о пользе грудного вскармливания, показала, как правильно прикладывать ребёнка к груди, описала ситуации, с которыми может столкнуться мамочка в первые дни жизни ребёнка.
О питании мамы во время грудного вскармливания рассказала Татьяна Макарьева, заведующая женской консультацией Районной больницы села Долгодеревенское.
«От продуктов, которые составляют рацион мамы, напрямую зависит качество грудного молока. Пренебрежительное отношение к правильному питанию может стать причиной возникновения запоров, вздутия, колик и аллергических реакций у малыша. Например, бобовые могут вызвать метеоризм, цитрусовые – аллергию, а цельное коровье молоко, выпитое мамой – диатез».
Что нужно знать о питании мамы после родов:
✔️Не нужно садиться на диету сразу после родов. Чтобы вырабатывать молоко, женскому организму нужно израсходовать 400–500 дополнительных ккал/день.
✔️Цельное коровье молоко не улучшает лактацию. Его лучше заменить кисломолочными продуктами, чтобы не нагружать работу желудочно-кишечного тракта малыша.
✔️Благоприятно влияют на лактацию орехи (грецкий орех, кешью, миндаль). Также помогают овсяные и ячменные каши, тёплое обильное питьё, листовая зелень.
После презентации спикеры ответили на вопросы участников. Затронули тему уверенности в своих силах после родов. Обсудили, что первые несколько недель маме самой может понадобиться забота, поэтому, важно научиться принимать помощь близких.
Лекция в районной больнице Долгодеревенского стала важным шагом к распространению знаний о грудном вскармливании. В завершении встречи будущим мамам передали открытки от мам, которые уже реализуют грудное вскармливание.
